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学瑜伽被教练对着镜子x了个透（第1页）

学瑜伽被教练对着镜子x了个透

林以的室友最近报了一个瑜伽班，结果刚上两节课就扭伤了脚，医生嘱咐三个月nei不能j行qiang力运动，她是个有dian迷信的人，由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲，于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲，想找dian事zuo，欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近，林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男zi，面貌斯文，shen材非常标准，包裹在紧shen瑜伽服xia的躯ti没有一丝赘肉。

让林以有dian惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女，只有她一个还是学生，她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常re心，得知林以是第一次来上课，在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她j行基础教学，两三节课后林以就跟上了j度。

这堂课的第一个动作是骑a式。左脚前屈，保持单tui蹲的姿势，同时右脚尽量向后伸，小tui和膝盖笔直贴地，tou颈用力后仰，双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难，要义就是两条大tui之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作，很好，zuo得不错，继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领，看大家都把姿势摆得差不多了便走xia来纠正小细节。

这里的学员大多都有dian瑜伽基础，这个动作zuo得还算标准，瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停xia脚步。

“小以，你这个姿势不对啊。”瑜伽教练an住林以的左tui弯，“左tui再直一dian，用力绷紧。”

林以辛苦地说：“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛，多练一练，等shenti练ruan了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大tui：“xia压一dian，你的右大tui和左大tui要形成一条直线才行。”

林以尽量再往xia，压得tuin都发疼了。

“教练，这样行了吗？有没有直？我tui好痛啊。”

瑜伽教练说：“我帮你试一xia。”说着他伸chu一只手放到了林以左大tuei侧，然后一路hua向右大tui，掌面抚过林以大张的tui间，隔着紧shen的瑜伽服chu2碰到了阴阜。

林以一愣，还来不及说什么，瑜伽教练就抢先dao：“还不够直，再绷紧一dian。”

林以忍了忍，还是没忍住，质问dao：“教练，你怎么能……那么试？”

“不这么试要怎么试？你蹲得这么低，难dao……我要趴在地上看你的大tui直不直？”

林以无言以对，她本就不善争辩，这里这么多学员，她也不想引起别人的注意，只好闭了嘴，继续用力把tui绷得更紧。

瑜伽教练再次故技重施，这回手还在林以的阴阜上停留了几秒。林以愤怒地瞪着他，瑜伽教练怕她大声喊chu来，再次先发制人，他提gao声音说：“小以，怎么这么不pei合教练？不把姿势摆正是没办法j行xia一步教学的，你的基础本来就不好，作为一个负责人的教练，我一定会重dian关注你，只有你zuo好了我们才继续。”

瑜伽教练的话说完后其他学员都责备地看了一yan林以，仿佛在看一个不懂事的孩zi。林以有苦说不chu，差dian被气得心肌梗sai。

瑜伽教练笑着说：“小以，你可要pei合一dian，不然耽误的是大家的时间。”

等其他人全都把注意力移走之后，教练再次用手帮林以“试”起了tui直不直，hua的阴阜上之后却没有继续往旁边hua，而是隔着瑜伽服rounong了起来。

“哈嗯……”林以小小地呻y了一声，shenti晃了一xia差dian摔倒，瑜伽教练一手扶住了她，手却还没有拿开，shi指和中指往前找到了阴di，两只并拢在那ruan粒上又rou又an。

林以紧紧地咬着唇，shenti有dian发ruan。那颗小豆zi很快就被rouyg了，教练两n手指慢慢向xia，隔着瑜伽服anj了大yinchun里面，一上一xia地摩ca着里面的小yinchun。gan的阴阜受到这样的刺激很快就liuchu了shui，那柔ruan的凹槽里渐渐濡shi一片。

瑜伽教练扶着林以的shenti，在那shirun的bu位再次狠狠rou了几xia才放开她。然后他走到了培训室最前方，开始了本节课第二个动作的教学。

这个动作是一个侧shen动作，左脚着地，左手撑地，右tui向上抬起，右小tui向后绷直，右手掰住右脚固定姿势。和上个动作一样，左大tui和右大tui之间也是越直越好。幸好林以穿的是黑se的瑜伽服，shi了也不明显，不然这个姿势一张tui就能被人看见。

“大家zuo得都很不错，tui再打开一dian，jian持住，对着镜zi看