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第11章 夏季脉诊，“尺脉”脉象过于沉弱的辩证诊疗养生智慧（第3页）

1。常用穴位：

1。关元：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

2。气海：在下腹部，前正中线上，脐下1。5寸。

3。命门：在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

4。肾俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1。5寸

。

5。足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

2。方法：

1。悬灸：将艾条点燃后，距离穴位皮肤2

-

3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10

-

15分钟

。

2。隔姜灸：取鲜姜切成直径大约2

-

3厘米、厚约0。2

-

0。3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于穴位上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸5

-

10壮。

3。督脉灸：又称长蛇灸，在督脉的大椎穴至腰俞穴部位，铺上姜蓉，再放置艾绒点燃施灸，能激发全身阳气。

3。作用：温补肾阳，培元固本。

3。

刺血疗法

适用于虚实夹杂、瘀阻脉络者：

1。选穴：

1。委中：在膝后区，腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间

。

2。肾俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1。5寸

。

3。八髎：包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

2。操作：用三棱针在穴位局部常规消毒后快速点刺，然后用手挤压或加拔火罐，每次出血量3

-

5ml

。

3。功效：活血化瘀，通调气血。

4。

按摩推拿

1。腰部按摩：重点按摩肾俞、命门，采用揉法、擦法。以拇指或掌根在穴位处按揉，力度由轻到重，每次3

-

5分钟；再用小鱼际或掌根在腰部两侧膀胱经来回擦动，以透热为度

。

2。腹部按摩：顺时针摩腹，以掌心置于腹部，绕肚脐做环形按摩，每次5

-

10分钟；点按中脘、天枢、关元，每个穴位按压1

-

2分钟，力度以酸胀感为宜