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第30章 腰扭伤的养生智慧疗养方案（第3页）

。

2。

操作方法：局部皮肤常规消毒后，用三棱针快速点刺穴位，然后用闪火法拔罐，留罐5

-

10分钟，使瘀血流出。出血量根据患者体质和病情而定，一般以数毫升至十余毫升为宜。刺血疗法可迅速改善局部血液循环，减轻经络瘀滞，对于急性腰扭伤，尤其是气滞血瘀型效果显着

。

（五）按摩

1。

放松手法：患者取俯卧位，医生运用揉法、滚法在腰部两侧膀胱经及臀部、下肢后侧进行操作。手法要轻柔、和缓，力量由轻到重，通过反复按摩，放松腰部紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，每次操作10

-

15分钟

。

2。

整复手法

斜扳法：患者侧卧位，下方下肢伸直，上方下肢屈曲。医生一手按住患者的肩前部，另一手按住患者的臀部，两手同时向相反方向用力，使腰部旋转，当听到“咔嗒”声后，表明关节复位。斜扳法可调整腰椎关节的位置，纠正椎间关节的紊乱，松解粘连

。

后伸扳法：患者俯卧位，医生一手按压患者腰部，另一手托住患者双下肢，向上提拉，使腰部后伸。该手法可改善腰椎关节的活动度，缓解疼痛

。整复手法操作时需注意力度和角度，避免造成二次损伤

。

3。

点穴手法：点按肾俞、大肠俞、委中、环跳、阳陵泉等穴位，每个穴位点按1

-

2分钟，以患者有酸胀感为度。通过点按穴位，可疏通经络，调和气血

。

（六）正骨

对于腰部扭伤伴有小关节紊乱的患者，可采用正骨手法进行复位。常见的正骨手法有旋转复位法、提牵抖法等。在进行正骨治疗前，必须明确诊断，通过影像学检查等手段排除骨折、脱位等严重疾病。正骨手法需要专业医生操作，根据患者的具体情况选择合适的手法和力度，以纠正关节错位，恢复脊柱力学平衡，从而缓解疼痛

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（七）中药外敷

1。

配方：取乳香、没药、血竭、当归、川芎、红花、桃仁、独活、防风、木瓜、牛膝各30克，将这些药材研成细末。

2。

用法：把药末用黄酒或醋调成糊状，敷于腰部疼痛部位，外用纱布固定，每日换药1次。中药外敷可使药物直接作用于病变部位，通过皮肤渗透，发挥活血化瘀、消肿止痛的作用

。

（八）食疗配方

1。

黑豆核桃猪腰汤：准备黑豆50克，核桃30克，猪腰1对。先将猪腰洗净，去除筋膜，切成片；黑豆、核桃洗净。把所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1

-

2小时，调味后食用。黑豆具有补肾益精的功效，核桃补肾强腰，猪腰以形补形，此汤适用于肾虚型腰部扭伤患者

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2。

山药薏米芡实粥：取山药、薏米、芡实各50克，大米100克。将山药、薏米、芡实洗净，浸泡数小时，然后与大米一起放入锅中，加适量清水，煮成粥。山药健脾益胃，薏米利水渗湿，芡实益肾固精，此粥适用于脾虚湿盛型腰部扭伤患者

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（九）中药方剂

1。

气滞血瘀型

方剂：身痛逐瘀汤加减。药物组成包括秦艽10克，川芎10克，桃仁10克，红花10克，甘草6克，没药6克，羌活10克，五灵脂10克，当归10克，香附10克，牛膝15克，地龙10克。

方解：方中桃仁、红花、当归、川芎活血化瘀；五灵脂、没药散瘀止痛；香附行气解郁；秦艽、羌活祛风除湿；牛膝、地龙通利关节，引药下行；甘草调和诸药。全方共奏活血化瘀、行气止痛之效