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第32章 小儿体质太差易感冒的养生疗养智慧（第3页）

30分钟；定期清洗孩子的玩具、被褥，减少尘螨、细菌滋生。在流感高发季节，尽量避免带孩子去人员密集的公共场所，如必须前往，佩戴儿童专用口罩。

七、中医外治与药物辅助，协同增效

（一）中医外治疗法

1。

中药足浴：选用黄芪、白术、防风、艾叶等中药材，煮水后放至适宜温度给孩子泡脚，每次15

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20分钟，每周2

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3次。中药成分可通过足部穴位吸收，起到益气固表、预防感冒的作用。

2。

穴位贴敷：在特定穴位（如大椎穴、肺俞穴）贴敷中药膏剂，如三伏贴、三九贴，借助药物与穴位的双重作用，调节机体免疫功能，增强抗病能力。

3。

艾灸疗法：对于肺脾气虚的孩子，可在专业指导下，使用温和灸法灸足三里、神阙等穴位。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2

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3厘米，以孩子感觉温热舒适为度，每个穴位灸5

-

10分钟，每周2

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3次，能温阳补气、增强体质

。

4。

耳穴压豆：选取脾、肺、肾、神门等耳穴，将王不留行籽贴于胶布上，贴压在相应穴位，嘱孩子每日自行按压3

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5次，每次每穴按压1

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2分钟，以局部酸胀感为度，可调节脏腑功能，改善孩子体质。

5。

中药香囊：选用苍术、藿香、佩兰、艾叶、丁香等芳香化湿、驱虫解毒的中药材，研磨成粉装入香囊。让孩子随身携带或放置在床头，药物挥发的气味可通过口鼻吸入，刺激呼吸道黏膜产生抗体，增强呼吸道免疫力，同时还能辟秽解毒，预防外感邪气。

6。

药浴疗法：根据孩子体质，选用不同的中药方剂进行药浴。例如，对于容易感冒、体质偏寒的孩子，可用生姜、葱白、紫苏叶等煮水，加入浴盆中，调节水温至38

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40c，让孩子浸泡10

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15分钟，可起到疏风散寒、调和营卫的作用，增强体表抗邪能力。

（二）药物辅助调理

1。

中药调理：根据中医辩证结果，在医生指导下选用中药方剂或中成药。肺脾气虚者可用玉屏风散合四君子汤加减；气阴两虚者可用生脉散加减。中成药如童康片、槐杞黄颗粒等，也有较好的益气固表、增强免疫力功效。此外，一些经典的食疗方结合中药也有不错效果，如用太子参、百合、麦冬与粳米煮粥，可滋阴益气，改善气阴两虚症状。

2。

西药干预：经检测明确存在微量元素缺乏者，在医生指导下补充锌剂、铁剂等；对于反复呼吸道感染、免疫功能低下的孩子，可遵医嘱短期使用免疫调节剂，如脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德等。此外，还可补充益生菌制剂，调节肠道菌群，间接提升免疫功能。对于过敏体质导致呼吸道敏感、容易诱发感冒症状的孩子，可在医生指导下使用抗过敏药物，减少气道高反应。

3。

生物制剂：对于部分免疫缺陷较为严重的患儿，在经过全面评估后，医生可能会考虑使用胸腺肽等生物制剂，调节免疫细胞功能，增强机体对病原体的抵抗力，但此类药物使用需严格遵循医嘱，密切监测不良反应。

八、心理调适，关注情志对体质的影响

（一）情绪与健康的关联

中医认为“恐伤肾、思伤脾”，孩子长期处于紧张、焦虑、恐惧等不良情绪中，会影响脏腑功能。例如，家庭环境不和谐、幼儿园压力等因素，可能导致孩子情绪不佳，进而影响脾胃运化，降低身体抵抗力，增加感冒患病几率。现代医学研究也表明，心理压力会影响神经

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内分泌

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免疫调节网络，抑制免疫细胞活性。