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第64章 《杂病》脚内侧抽筋痉挛的疗养养生智慧（第4页）

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肝肾不足：加肾俞（在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1。5寸

）、太溪（重灸），补益肝肾。

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操作方法：针刺得气后留针20

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30分钟，期间行针1

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2次；虚寒证可加艾灸，寒湿重者采用温针灸，每周2

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3次，10次为1疗程。

2。

董氏奇穴

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三圣穴：位于小腿内侧，当内踝尖直上5寸，胫骨内侧后缘，共三穴。主治下肢疼痛、抽筋，直刺0。8

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1。2寸，针感以酸胀向足部放射为佳。

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正筋穴：在足后跟筋中央上，距足底3。5寸。正宗穴在正筋穴后开1寸。两穴配合，专治筋脉拘挛，直刺0。3

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0。5寸，留针15

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20分钟，对顽固性抽筋效果显着。

3。

倪海厦辩证诊断及治疗方法

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辩证要点：倪师强调“肝主筋”，重视肝血、肾精对筋脉的濡养，同时关注气血运行与寒湿瘀阻。

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治疗方法：

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血虚筋挛：以四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）为基础，加木瓜30g、伸筋草30g、葛根30g，养血柔筋；配合针刺太冲、曲泉，疏肝理气。

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寒湿痹阻：用桂枝芍药知母汤化裁（桂枝、白芍、知母、麻黄、附子、防风等），温阳散寒、除湿通络；辅以艾灸足三里、三阴交。

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血瘀筋急：桃红四物汤加味（桃仁、红花、当归、川芎、赤芍等），活血化瘀；刺络委中（在膝后区，腘横纹中点

）放血，疏通经络。

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日常调护：建议患者避免熬夜，睡前用艾叶、花椒煮水泡脚20分钟，促进下肢血液循环；保持心情舒畅，避免肝郁气滞。

4。

艾灸

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艾灸柱灸法：

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穴位选择：三阴交、太溪、涌泉（在足底部，蜷足时足心最凹陷中

）、足三里、关元（在下腹部，脐中下3寸，前正中线上

）。

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操作方法：采用直接灸或隔姜灸。直接灸时，每穴灸3

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5壮，以局部皮肤潮红、有温热感为度；隔姜灸用0。3cm厚姜片，扎数孔，上置艾炷，每穴灸5

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