看书阁

第58章 他就是个饭搭子！（第1页）

一支烟刚抽完，就见小丫头跑了出来。

“哥哥！”

夏叶子穿着宽松牛仔裤，上身裹着同样宽松的棒球服。

虽然头发依旧五颜六色，但面上是纯素颜。

“这么晚还没吃饭？”

霍祈安揉了揉这丫头的头发。

“晚上没饿就没吃。”

夏叶子仰着小脸，“哥哥，我帮你把衣服洗了哦。”

“真乖！想吃什么？”

他依旧还在减重，比起最开始，已经掉了四斤。

温冉那边发来了减重餐搭配，以及各种食谱，还有减重卡路里的算法。

简单来说，他每消耗大概3500大卡，就能减掉一斤。

而以他的基础身高体重来说，每天大概能消耗2100大卡。

也就说，他一天下来，不吃不喝，都掉不了一斤。

看起来减重，相当绝望，但其实又不然。

因为每天消耗的2100卡，只是基础，他躺着不动，也会消耗这么多。

只要动起来，哪怕只是开车、看书、散步、性，这些都会消耗或多或少的卡路里。

再搭配低卡路里摄入，以他的情况，有1000卡左右就行了，不会影响身体健康。

而一碗米饭大概200大卡，他一天可以吃五碗，或是换成别的。

这就牵扯到了人体大三营养摄入，碳水化合物、脂肪、蛋白质。

反正相当鸡儿复杂。

总结下来就是少吃肉，多吃蔬菜，主食垫个底就行。

“哥哥我想吃肉，大口吃肉。”

夏叶子摸了摸肚子，饿扁了。

“走吧，我看你吃。”

霍祈安把人叫上车，正在思索去哪里。

“哥哥，去夜市吧，我吃一个烤鸡腿就够了。”

夏叶子胃口不大，之前也是经常晚上出来吃个炒粉、烤面筋，天蚕土豆什么的。

霍祈安凭借记忆，把车开到猴哥炒饭旁边辅道。

“哥哥，我知道哪家好吃。”

夏叶子是夜市的常客。

“嗯！”

他就是个饭搭子，陪吃的。

这个点了，夜市卖货的几乎都撤了，只剩下卖小吃的。

夏叶子带路，很快找到一家奥尔良烤翅店，也在卖烤鸡腿。

“老板，我要这个鸡腿。”

顿了下，夏叶子又说：“哥哥，你要吃吗？”

“我减重，看你吃就好。”

霍祈安真能忍得住，卡里冷冰冰的余额，需要健康的身体去捂热。

“好吧！”

夏叶子只要了一个鸡腿，随后到对面摊位要了一杯银耳煮梨汤，正好有小桌椅。

“哥哥，我不客气了。”