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第692章 李珞渣男预警（第1页）

李珞渣男预警

时代天街四楼的潮汕牛肉火锅店里，李珞看着面前愁眉苦脸的徐有渔，顿时忍不住笑出声来。

「钱大现在都这么高科技了吗？人脸识别都用上了啊？」李珞憋着笑意调侃道，「我感觉学校里有坏人啊，专门针对我们早睡大神。」

「你滚。」徐有渔瞪了他一眼，气呼呼的把筷子桌上，双手抱胸十分不忿的说道，「你说学校怎么就这么死心眼呢？非得往这种小软件上整花活。」

「学校那也是一番良苦用心啊。」李珞呵呵笑道，「这不是为了保证学生们的身体健康吗？你之前两个学期都让别人代跑，那可不就违背学校初衷了？」

「那总有像我这样的困难户啊。」徐有渔嘴吐槽道，「每次慢跑两公里，相当于绕着操场跑五圈，一学期得跑32次才算及格，跑完一次人都要没啦。」

「某人要是别仗着高中时候的学生会会长身份，一直霸占着大课间跑操时的志愿者名额，也不至于体力这么差了。」李珞摊手说道。

「哼！你现在还说什么风凉话呀。」徐有渔在桌下的脚丫端了他一脚，「还不赶紧给我想想办法。」

「办法不是有了吗？」

「什么？」

「健身啊。」李珞调侃道，「你要是能坚持下去，跑个步还是很轻松的。」

「行！」也不知道是受了什么刺激，这次徐有渔竟然还真答应了下来，用力点头说道，「那你明天带我一起去健身房，这次我可要认真起来了！」

「很好，很有精神！」李珞拍手鼓掌，随后给她涮了几块羊肉卷，「这是对你优秀运动精神的褒奖。」

「我可谢谢你啊。」

「话说阳光长跑什么时候开始？到时候可以约着一起跑啊。」

「得等开学

李珞渣男预警

「兄弟面前自然怎么样都无所谓。」温泽轩授了一下头发说道，「但在美女面前，还是得保持良好人设的。」

徐有渔在一旁不语，只是微笑。

在李珞的朋友面前，她就完全不是私底下那个样子了，向来都是展露出温和大方非常正常的那一面。

只有私下里跟李珞待在一起的时候，才会展现出平常不为旁人所知的另一面。

「那你先别看了行不？」李珞走到一个器材边上说道，「来教教我，这些器材都怎么用的？」

「行，先来学一下吧。」温泽轩在这方面还是挺靠谱和专业的，带着李珞开始熟悉器材，简单说些健身常识，「这些器材主要是方便我们针对性的锻炼某些肌群。」

「所以刚开始的重点不是拉到多用力，而且在较为轻松的状态下，先确认自己的动作是否标准，有没有刺激到想要锻炼的部分。」

「尤其是在感觉到肌肉酸涩的时候，不要去抗拒它，别用其他部位代偿，否则锻炼效果就得打个折扣了。」

「因为很多人这次锻炼找准了姿势，下次再来就又忘了正确姿势，很容易练错部位，

所以才需要教练每次都不断的纠正。」

听了温泽轩的这么一段话，李珞眉头轻挑，随后便拉着温泽轩，让他帮自己把所有器材都过了一遍。

暂时先不求锻炼效果，只为了把各种标准姿势都尝试一遍，确保都能刺激到正确的肌肉部位。

「你要就这么体验体验也可以，但肯定记不住的。」温泽轩在一旁一边指导一边说道。

听着温泽轩说这话，十分熟悉李珞的徐有渔却在一旁笑吟吟的说道：「我估计他已经记得差不多了。」

「学姐，你这就有点情人眼里出西施了啊。」温泽轩失笑说道。

但接下来，李珞就向他展示了一番自己的学习成果，让温泽轩有些目瞪口呆。

「不是—-就这几下，你就全学会了？」看着李珞非常标准的卧推姿势，温泽轩一时之间陷入了沉思。

「你有什么比较推荐的姿势吗。」李珞对此不以为意，只是低声朝温泽轩问道。

温泽轩看了眼旁边的徐有渔，又低头瞅瞅李珞的腰：「学姐这么厉害的吗？都逼的你要来健身训练才扛得住了？」

「你不懂。」李珞露出一个高深莫测的表情，让温泽轩一时之间有点猜不透。

「总之就是多练深蹲吧。」温泽轩推荐道，「然后就是卧推和硬拉，这三个动作练到位了，其实身体大部分肌群就基本都激活了。」